Asesoramiento dietético Medidiet Havířov se especializa en un método seguro y saludable para reducir el peso corporal: la dieta proteica. Ofrece un enfoque profesional y altamente especializado de nutricionistas que lo ayudarán en su camino hacia la pérdida de peso y una vida más feliz.
La dieta proteica se divide en cuatro fases sucesivas, cada una de las cuales es importante para perder los kilos de más y garantizará el mantenimiento de la reducción lograda a largo plazo.
Fase 1: sustitución de 5 comidas reales por 5 comidas instantáneas de proteínas Medidiet + verduras ilimitadas
- la fase más efectiva en términos de reducción de peso
- después de 48 horas, el cuerpo entra en la llamada cetosis, cuando deja de sentir hambre - una ingesta necesaria de aproximadamente 90 g de proteína por día
- se excluye el consumo de azúcares y alimentos que los contengan
- la composición de los preparados instantáneos de Medidiet contiene aproximadamente 50 g de hidratos de carbono al día, que es la cantidad necesaria para el funcionamiento normal del sistema nervioso central
- la pérdida de peso varía entre 4-7 kg por mes
Fase 2: 1 comida real rica en proteínas, 3-4 comidas instantáneas de proteínas Medidiet + verduras ilimitadas
- mantener el cuerpo en cetosis leve
- retorno gradual a los alimentos reales que contienen proteínas animales magras
- la gama de verduras se amplió para incluir algunos tipos (tomates, pimientos)
- duración al menos el doble de la 1ª fase
- comienza con actividad física regular
- la pérdida de peso varía entre 3-5 kg por mes
Fase 3 - 2 comidas ricas en proteínas reales, 2-3 comidas instantáneas de proteínas Medidiet + vegetales ilimitados + regreso a los azúcares en forma de fruta
- estabilización de los resultados obtenidos
- un retorno gradual a los carbohidratos en forma de fruta
- es necesario superar esta fase para minimizar el riesgo del efecto yo-yo
- la pérdida de peso varía entre 1-2 kg por mes
4ª fase - 1-2 comidas proteicas instantáneas Medidiet + alimentación saludable
- dieta de por vida
- adopción de hábitos alimenticios saludables, actividad física regular